女子サ ポ ~助産師・看護師による健康情報サポート~
Health Information & Support for Women
女子サポ ～助産師・看護師による健康情報サポート～
ようこそ
女性の健康をサポートします！
女子サポでは「女性が健康で安心した生活を送れる（生活の質を落とさず生活できる）」を目標とし、助産師・看護師による女性の医療や健康に関わる情報を分かりやすく提供しています。
生理痛など生理に伴うトラブル、避妊や性感染症、子宮頸がんやヒトパピローマウイルス（HPV）ワクチン、不妊症、妊娠～産後、更年期など、幅広い年齢層の女性に起こるトラブルや医療・健康についての情報提供と支援・援助が主な活動です。
様々な症状・病気において、受診した時に説明は受けたが分からなかった、もう少し話が聞きたい、初めての受診が心配なので受診前に相談したいなど、皆様のもっと知りたい、詳しく知りたいを医療機関以外でも情報提供をする場をつくり、サポート致します。
病気にならないような予防や病気になっても早く見つけることができ、治療が始められることが大切です。
分からないこと、聞きたいこと、不安なこと、お気軽にご相談ください。
サポートについて
ーオーダーメイドのサポートを目指してー
病気にならないための予防について、病気の早期発見・早期治療の大切さを知っていただくことを目的とし、生活の質（QOL）を保ち生活ができるサポートを致します。オンラインや、ご自宅・学校など教育の場に訪問し、医療健康情報や必要な支援の提供を行い、女性が1人で悩まず気軽に相談できる場所となれるよう努めております。
トラブルやご相談の内容により、医療機関への受診や専門分野へのご案内も致します。
女子サポは東京都医療機関案内サービス「ひまわり」に訪問・オンライン専門助産所として登録しております。詳細は「ひまわり」からも確認可能です。
【 セッション・サポート】
情報提供・勉強会
知識を持ち「自身の健康を守ることができる」を目標とし、学校などの教育の場に伺い、生理のしくみ、生理痛や生理前に起こる不快な症状などの生理に関するトラブル、ヒトパピローマウイルス(HPV)ワクチン、性感染症など、理解できるようで理解することが難しい内容を分かりやすく説明致します。 一方的な説明ではなく分からないことを確認できる、積極的に参加できる勉強会を目指しております。
妊娠・避妊のサポート
希望のない妊娠をしないように、月経開始から妊娠の成立、避妊方法、ピルの種類や内服におけるメリット・デメリット、内服するにあたり必要な検査について情報提供を致します。 妊娠希望時に妊娠ができず不安な方には、基礎体温について、不妊症の検査・治療（タイミング法・人工授精・体外受精）など妊娠に関わる知識や医療サポートの情報提供を致します。妊娠できるが流産を繰り返すなど不育症についてのお話も伺います。
個人・グループ セッション
妊娠〜産後のトラブル
妊娠中は何故か食べていないのに体重が増える、腰痛、便秘など様々なトラブルが起こります。また、旅行は大丈夫？、猫は大丈夫？、ワクチン接種をしても大丈夫？、と日々これは大丈夫かな？と不安が増えてきます｡ 妊娠中は少しでも安心して快適に過ごして頂けるように、産後は赤ちゃんのお世話や乳房トラブルなど、不安に思うことを解決できるように、サポート・支援を致します。 妊娠・出産と身体的、精神的に変化が大きく大変な思いや、辛い思いをする方が多い中、赤ちゃんが産まれると赤ちゃんを中心として時間が回り始め、自身の食事時間や睡眠時間が思うように取れず、ストレスは大きくなります。 1人で悩まず､頑張らず､誰かに話し頼ってください。解決しなくても話すことで心が軽くなることもあり、また、新しい考え方が見つかることもあります。辛い時は辛いと言ってもよい、”頑張らず、自分を甘やかすことも大切で必要なこと”を忘れないでください。
身近に医療健康情報を届けます
生理のしくみ､生理痛など生理に伴うトラブルの原因､子宮頸がんやHPV(ヒトパピローマウイルス)ワクチン､性感染症、ピルなどホルモン剤について､不妊症､子宮内膜症・子宮筋腫、更年期など､婦人科症状やお困りの内容をお聞かせください。 2023年4月より､HPV9価ワクチンも公費接種に追加されました。 ｢価｣ってなに？、ワクチンは必要？、どのワクチンを選んだらいいの？など、情報があり過ぎ、調べれば調べるほど分からなくなることもあります。接種をする・しないを選ぶ前にワクチンについて考えてみませんか？ワクチンに関する情報をお届けします。
団体（学校・会社）セッション
体を知るスタートをお手伝いします
生理のしくみ､生理痛など生理に伴うトラブルの原因、性感染症やヒトパピローマウイルス（HPV）ワクチン、避妊についてなど性教育など、ご希望の内容で説明致します。 ご希望をお聞かせください。継続的な教育・支援も致します。 ご相談ください。
妊娠～出産サポート
安心で快適な生活の手助けをします
更年期の身体や環境変化に対応したサポート
頭痛・だるさ・何となくスッキリしない、この症状は「更年期？」色々調べてみると当てはまる。 受診した方が良いのか？ 、ホルモン剤、漢方薬、プラセンタ注射など治療法は色々あるけれど、どれがいいのか？。 ホルモン剤は怖い、漢方は効かない気がする、プラセンタ注射は痛そうなど不安は尽きません。 治療の有無や方法は医師と相談になりますが、前もって各方法のメリット・デメリットを理解しておくことで、スムーズに治療が開始できるようにサポート致します。 また、ご両親の介護が大変で自分に余裕がない、もう少し余裕が欲しいなどのお悩みがある方に、デイサービスやショートステイなどの情報提供も致します。 ※ 2023年2月～2024年2月 メルスモン注射は注射薬が出荷停止となるため、更年期の保険適用プラセンタ注射は中止となります。
妊娠から出産までの相談を中心に食事・体重管理、腰痛予防の腹帯着用指導、産後の授乳準備として乳頭チェックケアなど､オンラインや訪問にてケア・支援を致します。
産後サポート
育児のスタートを応援します
出産後、ご帰宅から1ヶ月後健診までの相談やトラブルケア中心のサポートになります。授乳や乳房チェック、沐浴や赤ちゃんのお臍ケア、帝王切開後の創も手助け致します。ママだけではなくパパやお手伝い頂いている方のおこまり事も一緒に、ご相談ください。
【料金】
※ 未成年者の妊娠に関する相談（緊急避妊・中絶手術など）は回数・相談時間に関係なく無料です。
早めにご相談ください。
個人・グループ セッション
Online、ご指定の場所に訪問､または、当方指定の会議室（港区）でのセッションとなります。 ◎ 個人一般（60〜90分） ￥3000〜3800 Online ￥2000～2800 ◎ 個人教育（90分） ￥4500 Online ￥3800 ◎ 不妊症相談（90分） ￥4500 Online ￥3500 ◎ グループ（90〜120分） ￥2000〜2800／人 ※ グループの人数はご相談ください。 ※ 当方指定の会議室をご利用の場合は、使用料￥2000が別途かかります。
妊娠～出産サポート
Online（30~60分）￥2000～3000/回 訪問 （60～90分） ￥3500/回 ※ 初回のOnline相談(30分)は無料です。 ※ 訪問は地域限定となります
団体（学校・会社）セッション
90~120分 ￥35000～ ※ 内容や時間などで料金が変わります。 ※ 養護教諭・保健体育教員へのセッションは､個人セッションとなります。
産後サポート
Online（30～60分) ¥2000～3000/回 訪問（60～90分） ¥3800/回 ※ 初回のOnline相談(30分)は無料となります。 ※ 訪問は地域限定となっております
ご相談のお手続き・流れについて
メールまたはお電話にてお問い合わせください。短時間で終了できるお話しの内容でしたら、無料～￥５００の料金になります。専門的または、お時間がかかる内容の場合は、料金の説明を致します。ご理解・ご承諾後に説明を継続いたします。
ABOUT US
女子サポ～助産師・看護師による健康情報サポート～は、病院・クリニックなど様々な現場で経験を積んだ助産師・看護師が集まり、女性の体について・医療について、もっと知りたいをサポートすることを目的に設立致しました。
オンラインをはじめ、医療機関以外でも情報提供できる場所をつくることで、聞き足りなかったこと、分からなかったこと、知りたいことを分かりやすい言葉や内容で、皆様の生活時間に合わせて提供することができます。ご自身の身体を理解していただき、生活の質を落とすことなく健康に安心して生活していただく。的確な情報提供と親身に耳を傾け不安を解決できるサポートを心掛けております。
悩みや不安に思うことは一人で抱えずに、ご相談ください。
スタッフ一丸となり皆様に安心した生活を届けることができ、信頼いただけるサポーターになれるように日々努力を重ねて参ります。
代表 助産師 坪井 美紀子
医療短期大学助産学専攻科卒業。都内総合病院産婦人科、小児科病棟勤務。退職後は小規模産婦人科・内科病院、デイサービス、特別養護老人ホーム、他科クリニック勤務など産婦人科以外も経験。不妊症専門クリニック、産婦人科クリニック勤務を通し、妊娠に関わる女性だけではなく幅広い年齢の女性も多くのトラブルがあり、情報や支援を必要としていることを感じ、女子サポ～助産師・看護師による健康情報サポート～を設立。皆様と共に「健康で安心した生活を送ることができる」を目指しております。